PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

¿Te ha pasado o haz conocido una persona que ha experimentado una inmensa aflicción emocional? esta aflicción puede llevarnos a experimentar una crisis, es totalmente natural y normal que al presenciar una serie de acontecimientos difíciles, como un accidente o desastres naturales, experimentemos un desborde de emociones tales como la angustia, desesperanza, miedo, abatimiento, al ser seres humanos estamos expuestos a ello y aunque estas emociones no son visibles tal como un daño físico pueden producir un gran daño emocional y psicológico. Aquí te contaremos un poco acerca de los Primeros auxilios psicológicos y como estos nos pueden ayudar.

¿Qué son los primeros auxilios psicológicos?

Son un grupo de herramientas y técnicas utilizadas con el fin de proporcionar ayuda emocional y psicológica a quien lo requiera, principalmente es llevado a cabo de manera inmediata y breve en personas que han experimentado traumas, crisis o situaciones difíciles con el fin de aminorar el impacto de la angustia que estos estos eventos desencadenan, ya que conocemos que son te diremos la importancia.

Los primeros auxilios psicológicos son importantes como ya mencionamos debido a que estos nos ayudan a reducir el impacto emocional de un evento traumático lo que a su vez nos permite prevenir el desarrollo de trastornos mentales que pueden aparecer posteriormente al evento traumático, el llevarlos a ejecución también nos puede ayudar a ser más resilientes es decir a mejorar nuestra capacidad de afrontar la adversidad y por lo tanto tener una mejor recuperación emocional. Debemos decir que al brindar un apropiado soporte en los iniciales períodos después de un evento traumático facilita el proceso de adaptación y promueve una mayor capacidad de afrontamiento.

Otra cosa por mencionar que también es de suma relevancia es que buscan normalizar las reacciones emocionales al brindar calma y seguridad emocional puede ayudar a que las personas comprendan que sus respuestas son comunes y comprensibles ante el suceso en el que se encuentran.

¿Quién puede brindar los primeros auxilios psicológicos?

Si bien los psiquiatras y psicólogos pueden brindar los PAP, al ser un primer contacto en situaciones de emergencia para reducir el estrés, angustia, confusión los PAP pueden ser brindados por socorristas, policías, médicos o cualquier persona que este capacitada para brindarlos, estos pueden ser dados en lugares informales e inmediatos a la emergencia.

¿Como proporcionar los PAP?

La persona que brinde los PAP debe mantenerse sereno, ser cortes, estar visible y disponible es decir estar en su espacio y rol designado para los afectados, ya que son un medio de ayuda que busca brindar seguridad al afectado, a continuación, te compartimos brevemente como se realizan.

• Establece contacto:

Al establecer un primer contacto realizan una pequeña presentación identificándose con su nombre y el rol que tiene en ese momento. Conservara una escucha activa y responsable, preguntara si puede hablar con la persona y explicara porque se encuentra ahí es decir para brindar ayuda, mantendrán su atención en la persona, conservando un tono de voz moderado, sereno y con un lenguaje fácil de entender.

• Evalúa y analiza:

Realizara un análisis breve sobre la situación de la persona afectada es decir las dimensiones de la situación, se interesará por sus necesidades inmediatas (si le falta algo, necesita información sobre un familiar, etc.) esto le ayudara a visualizar un panorama más amplio de la situación y por ende poder ir dando paso a las posibles soluciones.

• Identifica posibles soluciones:

Ayudaran al afectado a identificar cuál es su problemática y cuáles son las posibles soluciones, encaminándolo a la ejecución de distintas alternativas

• Plan de acción:

Ayudará a la persona a iniciar acciones precisas, es decir una vez analizada la problemática a través del panorama completo y de haber decidido la posible solución se ejecutará concretamente y bajo las condiciones de la problemática.

• Comprueba el progreso:

El facilitador de los PAP tomara algunos datos del afectado con el fin de poder verificar si ya se proporcionó la asistencia correspondiente.

Quien brinde los PAP debe estar muy bien actualizado e informado sobre toda la información (confirmada) referente a la circunstancia, permitirá la libre expresión de manera respetuosa estableciendo un ambiente de empatía y confianza, llevara al afectado a un estado de relajación y calma. Es importante resaltar que los primeros auxilios psicológicos no reemplazan la atención profesional, así que siempre se debe alentar a las personas a buscar ayuda de un profesional de la salud mental en caso de que sea necesario.